Membangun tubuh atau bahkan hanya muncul di gym dapat menakutkan bagi pemula. Tersedia di bawah ini adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda masuk ke tubuh bangunan, dan ke klub kebugaran pertama Anda:

Carilah Nasihat – Tidak ada rasa mencoba untuk belajar segalanya sendiri ketika memulai di Gedung Badan. Luangkan waktu untuk berbicara dengan orang lain yang lebih berpengalaman, dan mempelajari apa yang Anda dapat dari mereka. Ketika menggunakan peralatan baru atau latihan baru itu juga selalu ide yang baik untuk berbicara dengan seseorang, untuk memastikan bahwa Anda tidak terluka.

  • Sleep – Ketika bekerja keluar untuk pertama kalinya adalah penting untuk memastikan bahwa tubuh Anda mendapatkan istirahat yang dibutuhkan. Hal ini biasanya akan lebih dari apa yang Anda mengambil sebelum!
  • Diet – Sama pentingnya dengan tidur itu penting untuk memastikan bahwa diet Anda menjaga dengan latihan Anda. Ini tidak hanya berarti makan lebih banyak, itu berarti makan lebih baik. Pikirkan tubuh Anda sebagai mobil. Semakin Anda mengendarai mobil, lebih banyak bahan bakar yang Anda butuhkan untuk dimasukkan ke dalamnya. Anda perlu memastikan bahwa Anda menempatkan bahan bakar yang tepat dalam mobil Anda juga, untuk memastikan bahwa hal itu akan mendorong secara konsisten dan melakukan untuk spec.
  • Set Goals – Tetapkan tujuan yang dicapai. Keluar dari tujuan jangkauan hanya mengatur diri untuk kegagalan. Mengambil satu langkah pada satu waktu, dan menikmati / merayakan keberhasilan Anda semua jalan sampai tangga. Apakah itu 10pounds lain untuk bench press Anda atau hanya membuat ke gym 3 hari seminggu, Anda perlu menetapkan tujuan, jika tidak mudah untuk latihan Anda untuk mendapatkan tersingkir ketika hidup menjadi sibuk.
  • Visualisasi Sukses – Sangat penting untuk melihat diri Anda berhasil bahkan sebelum Anda mulai bekerja keluar. Ini memenangkan mind set akan membawa Anda ke tingkat baru dalam pelatihan Anda dan akan mengatur diri untuk sukses!Jadilah cerdas tentang mendapatkan ke dalam bangunan tubuh untuk memastikan bahwa Anda akan mencapai sukses baik secara mental dan fisik.

    Jangan ragu untuk mencetak ulang artikel ini selama Anda tetap keterangan sebagai berikut dan penulis biografi dalam bijaksana dengan semua hyperlink.