Ada banyak pengobatan baru migrain yang tersedia yang dapat menjadi aman dan efektif. pengobatan alami untuk sakit kepala migrain biasanya lebih aman dan lebih murah daripada obat sakit tradisional. Dan dalam banyak kasus mereka dapat menghilangkan rasa sakit sama dengan baik atau bahkan lebih baik dari resep atau non-resep obat. Kemungkinan reaksi negatif terhadap pengobatan migrain yang aman dan alami masih ada, tetapi kurang dengan metode pengobatan alami yang paling daripada dengan obat penghilang rasa sakit.

Setiap orang di muka bumi adalah unik. kimia tubuh mereka berbeda dari orang lain. Satu orang mungkin menemukan bantuan dari sakit kepala migrain mereka dengan satu jenis pengobatan sementara orang lain mungkin mencoba bahwa pengobatan yang sama dan menemukan tidak ada bantuan sama sekali. Tidak ada dua orang akan mengalami reaksi yang sama dari perlakuan yang sama. Tapi kenapa begitu?

Setiap tubuh terdiri dari campuran bahan kimia. Setiap orang memproduksi bahan kimia tertentu dalam tubuh mereka sehingga mereka akan dapat berfungsi terbaik mereka. Histamines akan meningkatkan sekresi lambung dan melebarkan kapiler. Insulin disekresikan oleh pankreas dan membantu mengatur kadar gula darah. Hormon yang diproduksi oleh tubuh untuk berbagai fungsi yang berbeda. Adrenalin (epinefrin) yang dihasilkan sebagai respons terhadap stres. Setiap tubuh yang unik dan menghasilkan bahan kimia yang berbeda dalam jumlah yang berbeda. Ketika seseorang mengambil aspirin (suatu bahan kimia) untuk sakit kepala migrain mereka itu mengubah kimia make-up tubuh orang itu.

Anda selalu mendengar bahwa ketika dua bahan kimia, dalam jumlah yang sama, pada suhu yang sama, dll dicampur bersama-sama mereka akan menyebabkan reaksi yang sama. Itu mungkin benar, tetapi ketika salah satu bahan kimia (seperti aspirin) diambil oleh dua orang yang terpisah reaksi mereka tidak akan persis sama karena tidak ada dua orang memiliki bahan kimia identik dalam tubuh mereka. Satu orang mengambil aspirin tidak akan memiliki reaksi yang sama seperti orang lain mengambil aspirin. Dan itu sama dengan perawatan migrain alami. Karena tidak ada dua orang yang identik tidak ada dua orang akan merespon persis sama dengan metode pengobatan untuk sakit kepala migrain.

Jadi hanya karena satu migrain pengobatan sakit kepala tidak bekerja untuk satu orang tidak berarti itu tidak akan bekerja untuk sakit kepala migrain Anda. Ada banyak alternatif yang efektif untuk mengambil obat ketika datang untuk menghilangkan sakit kepala migrain. Anda hanya harus mencoba satu untuk diri sendiri untuk melihat apakah ia akan bekerja untuk Anda.

Salah satu metode pengobatan alami dan populer untuk sakit kepala migrain adalah perawatan chiropractic, atau manipulasi chiropractic. Penelitian telah menunjukkan bahwa lebih dari 80% dari pasien sakit kepala menemukan beberapa jenis bantuan untuk sakit kepala mereka dengan pengobatan chiropractic. Dan pengobatan chiropractic telah terbukti sangat aman. masalah tulang belakang menyebabkan sakit kepala dan ketika masalah-masalah tulang belakang diperlakukan oleh ahli tulang persentase yang tinggi dari pasien mereka mengalami meringankan dari rasa sakit mereka.

cara alami lain untuk meredakan sakit kepala migrain adalah biofeedback. Ini adalah cara yang aman dan berpotensi efektif untuk menghilangkan rasa sakit. Biofeedback sebenarnya bukan pengobatan, tetapi program pelatihan yang dirancang untuk membantu seseorang mengembangkan kemampuan untuk mengontrol otonom (involunter) sistem saraf mereka. Fungsi yang biasanya otomatis dalam tubuh, seperti regulasi tekanan darah atau denyut jantung dapat dikendalikan secara sukarela. Teknik ini memungkinkan seseorang untuk mengontrol tingkat mereka sendiri jantung, tekanan darah, suhu kulit atau relaksasi dari otot-otot mereka.

Bukan rahasia bahwa stres menyebabkan ketegangan otot. Dan tak seorang pun akan menyangkal bahwa ketegangan otot menyebabkan rasa sakit dan sakit kepala. Dan itu juga merupakan fakta bahwa dengan santai ketegangan otot ini, terutama di leher dan kepala, adalah mungkin untuk meringankan sakit kepala migrain atau sakit leher yang disebabkan oleh ketegangan. Dengan biofeedback mesin tidak selalu diperlukan. Setelah teknik biofeedback dipelajari tidak ada lagi kebutuhan untuk peralatan. Pasien dengan sakit kepala migrain sekarang dapat menghasilkan efek yang diinginkan setiap saat. Seseorang yang telah dilatih dengan biofeedback dapat mengontrol beberapa fungsi tubuh mereka, seperti relaksasi otot, yang dapat membantu meringankan sakit kepala mereka.

Penyebab lain dari sakit kepala dapat menjadi asupan terlalu banyak garam. Beberapa orang tidak bisa mendapatkan cukup itu. Mereka tuangkan ke dalam makanan mereka dengan wreckless meninggalkan. Dan terlalu banyak garam dapat dan tidak menyebabkan sakit kepala. Apa solusinya? Cukup mengurangi asupan garam kadang-kadang dapat mencegah sakit kepala dari terjadi.

Makanan sensitivitas juga telah terbukti menyebabkan sakit kepala migrain pada beberapa orang. Makanan seperti keju, alkohol, MSG (monosodium glutamat – aditif makanan), ragi, gandum, kacang-kacangan, alpukat, kacang-kacangan, pisang, jeruk (dan buah jeruk lainnya), daging babi, cuka (dan makanan acar), produk susu, kafein , cokelat, bawang dan lain-lain dapat menyebabkan migrain. Makanan yang menyebabkan sakit kepala migrain disebut “migrain pemicu.” Orang yang mengalami sakit kepala migrain karena alergi makanan dapat mengurangi atau menghilangkan rasa sakit mereka dengan menghilangkan makanan yang menyebabkan sakit kepala.

Kedengarannya sederhana, tetapi membutuhkan sedikit pekerjaan detektif untuk mencari tahu mana makanan, jika ada, yang menyebabkan sakit kepala migrain. Jadi bagaimana Anda bisa menentukan makanan adalah penyebab? Cara yang logis adalah untuk menjaga buku harian dari apa yang Anda makan dan kapan. Dapatkan buku catatan kecil, dengan masing-masing halaman mewakili satu hari, dan membuat tiga kolom pada setiap halaman. Kolom pertama di sisi kiri halaman akan berisi jam dalam satu hari. Kolom kedua di tengah halaman akan menjadi daftar makanan yang dimakan hari itu. Dan kolom ketiga di sisi kanan halaman akan daftar gejala (sakit kepala) yang Anda alami.

Berikut adalah cara buku harian makanan kerjanya: jika Anda memiliki sebuah jeruk, sereal dan susu untuk sarapan di 8:00 Anda akan menulis “jeruk, sereal, susu” di (makanan) kolom tengah langsung ke kanan 08:00 di sebelah kiri (waktu ) kolom. Buat catatan dari segala sesuatu yang Anda makan dalam daftar ini dan pada waktu apa yang Anda makan mereka.

Selanjutnya, setiap kali Anda mengalami migrain menulis “migrain” atau “sakit kepala” di sebelah kanan (gejala) kolom yang sesuai dengan waktu (di kolom kiri) sakit kepala Anda mulai. Misalnya, jika Anda mulai merasa sakit dari salah satu sakit kepala migrain Anda di 14:00 Anda akan menulis “sakit kepala” dalam (gejala) kolom kanan di seberang 2:00 di (waktu) kolom kiri.

Setelah Anda memiliki cukup waktu untuk mengalami beberapa sakit kepala migrain Anda akan dapat memeriksa buku harian makanan Anda untuk menentukan makanan yang Anda makan sesaat sebelum Anda mulai mengalami rasa sakit Anda. Misalnya, jika Anda memiliki 3 migren selama satu bulan, dan Anda memiliki susu sesaat sebelum masing-masing dari serangan migrain, susu mungkin pelakunya. Ini mungkin memakan waktu beberapa minggu atau bahkan beberapa bulan untuk datang ke kesimpulan, tapi seiring waktu, dengan mencari tahu mana makanan atau bahan dalam makanan ini, yang menyebabkan rasa sakit Anda, Anda akan dapat menghilangkan bahan-bahan ini dan mengurangi rasa sakit Anda disebabkan oleh makanan ini.

Mungkin penyebab paling umum dari sakit kepala adalah stres tua hanya biasa. Orang-orang yang mengalami ketegangan dalam hidup mereka bisa mendapatkan sakit kepala dari peningkatan ketegangan mereka. Stres dapat disebabkan oleh banyak hal termasuk stres yang berhubungan dengan pekerjaan atau stres yang berhubungan dengan keluarga. Dan meskipun tidak selalu mungkin untuk menghilangkan penyebab stres sering mungkin untuk meredakan ketegangan otot dan rasa sakit yang berasal dari stres.

pelatihan biofeedback (seperti dijelaskan di atas) adalah salah satu cara untuk membantu mengurangi stres. Cara lain mengambil mandi air hangat atau mandi, berbaring dan bersantai di ruangan gelap yang tenang, memiliki seseorang memijat leher dan kepala (daerah temporal) otot untuk membantu meredakan ketegangan dan otot Anda kejang atau menempatkan sesuatu yang dingin (es) di bagian belakang leher (di dasar tengkorak). Bila menggunakan es tidak harus ditempatkan langsung pada kulit. Beberapa handuk kertas basah yang memiliki air memeras keluar dari mereka harus ditempatkan antara es dan kulit. Olahraga teratur juga dapat, dari waktu ke waktu, mengurangi ketegangan.

Kami telah membahas 5 metode pengobatan alami yang tersedia untuk pasien migrain. Mereka semua dianggap aman dan efektif bagi banyak orang. Ada banyak metode pengobatan alami lain di luar sana untuk Anda untuk mencoba. Jika Anda memiliki sakit kepala mungkin bermanfaat bagi Anda untuk mencoba beberapa perawatan ini atau mencari orang lain pada Anda sendiri. Tetapi sebagai kata nasihat, itu selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan chiropractor atau dokter sebelum mengobati diri untuk kondisi kesehatan.