Michael J. Homan adalah Master Reiki dan studi metode healthing alam seperti Akupresur, Electro-Akupunktur, Refleksi, Crystal Therapy, Bekam Magnetic Cina, memiliki sendiri e-Book disebut 4 Langkah Untuk A Pain-GRATIS Kembali !, dan memiliki kesehatan terkait situs web yang ditujukan untuk masalah kesehatan dan teknik penyembuhan alami.

Saya telah mempelajari dan mengambil kursus di akupresur. Mempelajari beberapa di chiropractic. Saya juga melihat ke masalah psikologis yang harus dilakukan dengan rasa sakit dan masalah medis. Dan saya juga Master Reiki.

Jadi sekarang Anda memiliki sedikit tentang latar belakang saya, dan bahan bakar tulisan saya apa … mari kita ke isi yang sebenarnya.

Saya akan menyingkat artikel ini untuk kenyamanan karena merupakan kombinasi dari empat penelitian besar dalam diri mereka sendiri, tetapi Anda bisa mendapatkan e-book saya atau membaca artikel lengkap saya di situs web saya, yang healthgrowhealthier.com.

Saya telah menemukan bahwa 4 hal utama memainkan peranan penting dalam kesehatan duri Anda.

Pertama, ada sikap. Saya tahu ini bukan pertama kalinya Anda telah mendengar ini, tapi perlu dikatakan lagi dan lagi.
Postur harus dicatat dalam duduk, berdiri, dan tidur. Mulai memperhatikan postur tubuh Anda setiap saat. Jika tidak lurus, kemudian mulai bekerja pada memperbaiki itu.

Jika Anda tidur dalam posisi seperti saya di masa lalu, dengan kedua tangan di bawah bantal Anda saat Anda berbaring di sisi Anda, Anda dapat mencubit saraf di leher Anda jika bahu Anda dari lengan itu terserah mulai rileks dan bersandar di arah Anda kepala atau leher. Akan lebih baik untuk meletakkan lengan Anda dari tangan atas Anda di atas kaki Anda sementara satu tangan di bawah bantal Anda.
Dan jika Anda bisa, membeli beberapa bantal ketebalan yang berbeda untuk sepanjang malam. Aku tidak tahu tentang Anda, tapi aku tidak bisa memiliki yang tinggi, bantal berbulu ketika saya berbaring telentang. Tapi bantal tipis memberi saya sakit leher ketika aku berbaring di sisi saya.

Hal kedua dalam daftar kami adalah fleksibilitas punggung Anda.

Apa yang ingin Anda lakukan ketika Anda melihat kembali Anda keluar banyak dan Anda mengalami saraf terjepit, adalah dalam mendapatkan tulang belakang Anda kembali ke keselarasan dan setelah itu fleksibel.

Tentu saja jika Anda merasa chiropractor adalah pilihan terbaik, dengan segala cara mencari satu. Tapi berpikir tentang kemajuan Anda jika Anda bisa menyelaraskan belakang Anda sendiri ketika pernah Anda perlu. Ini tidak terlalu sulit!

Jika Anda kesakitan pada saat ini, menaruh es atau panas di tempat sampai nyeri tampaknya mengurangi.

JANGAN, dalam keadaan apa pun berolahraga sambil setiap saraf Anda meradang atau bengkak!

Untuk mendapatkan kembali Anda lebih fleksibel Anda mungkin ingin belajar yoga kundalini. Tidak semua gaya yoga adalah seperti yang Anda mungkin telah melihat di televisi, di mana mereka memutar diri. yoga Kundalini memiliki sangat baik dan berguna latihan tulang belakang yang dikembangkan untuk membantu fleksibilitas. Yoga Kundalini juga merupakan alat spiritual untuk membantu sebelum meditasi juga.

Hal ini sangat penting untuk memperkuat punggung dan otot-otot sekitarnya. Ini adalah langkah ketiga untuk kembali sehat.
Melakukan sit-up adalah salah satu latihan tersebut, Anda tidak perlu melakukan banyak sit-up sampai Anda merasa Anda bisa … langkah demi langkah.
Ambil semua hal ini lambat dan pada kecepatan tubuh Anda. Tubuh Anda akan membiarkan Anda tahu apa itu perasaan. Rasa sakit adalah tanda peringatan.
Hanya ingat … mengambil pil nyeri baik-baik saja ketika Anda benar-benar membutuhkannya. Tapi juga ingat bahwa mereka tidak menyembuhkan masalah, mereka hanya menutupi tanda peringatan, mereka hanya menghentikan tanda peringatan, tapi tidak masalah mendasar.
Kesehatan adalah lebih dari sekedar makan yang benar. Kita harus mempertimbangkan kesehatan mental, lingkungan, dan berbagai faktor lainnya. Hal ini tidak semua yang mudah bagi dokter untuk mendiagnosa masalah lengkap dan menyembuhkan, terutama jika memiliki akar dalam masalah psikologis dan telah lama dicentang, dan menjadi masalah fisik.

Langkah keempat dan terakhir dalam kesehatan kembali adalah untuk memulai rutinitas peregangan setiap hari. Kamu punya
kucing dilihat dan anjing peregangan ketika mereka bangun, mencoba untuk diri sendiri!

Kunci untuk kembali kesehatan dalam menjaga aktif fleksibel dan kuat, atau didukung oleh otot-otot perut dan punggung. Anda mungkin harus menemukan bahwa happy medium di antara seperti saya, terlalu banyak kekuatan dalam satu area akan menarik keluar yang lain.
Setiap orang adalah unik berbeda di banyak daerah. Jadi tidak pernah berpikir apa yang bekerja untuk orang lain akan bekerja untuk Anda. Anda mungkin harus membangun informasi orang lain dan bekerja ke sendiri program Anda, pribadi.

Saya sarankan Anda belajar sedikit tentang akupresur serta untuk menjaga rasa sakit Anda ketika memanas.
Saya telah menemukan bahwa saya bisa mengatasi rasa sakit dengan menggunakan akupresur, hanya dengan menekan daerah-daerah tertentu dari tubuh. Tapi itu adalah sesuatu yang saya sarankan Anda mencari profesional untuk bantuan, atau mencari seseorang yang tidak akupunktur, atau mengambil kursus di akupresur seperti yang kulakukan.