Sakit kepala mengganggu dan kadang-kadang sulit bagi kita untuk menghindari. Sebagian besar ketika kita berada di bawah tekanan, sakit kepala muncul secara otomatis. Jika ada yang lebih parah, kita mungkin pingsan karena rasa sakit yang kita rasakan.

Sakit kepala adalah kondisi ringan sampai sakit parah di kepala. Hal ini juga dapat menyerang di punggung atas kami atau leher. Ada berbagai jenis sakit kepala, tetapi sebagian besar waktu sakit kepala yang disebabkan oleh stres, terlalu lama di depan komputer, kebisingan dan lain-lain.

Salah satu penyebab utama sakit kepala adalah ketegangan di otot leher, kulit kepala dan rahang. Kami biasanya berurusan dengan itu dengan mengambil tidur atau mengkonsumsi over-the aspirin counter untuk melepaskan rasa sakit kita. Namun, yang bisa kita lakukan ini di setiap tempat?

Jelas, kita tidak bisa tidur di kantor atau di mal. Selain itu, kami mungkin lari dari aspirin ketika sakit kepala menyerang kita.

Jangan khawatir! Cara termudah untuk menangani sakit kepala dan kita bisa melakukannya di mana-mana adalah melalui pijat. Pijat adalah praktek menerapkan tekanan atau getaran pada jaringan lunak tubuh, untuk menyembuhkan cedera, menghilangkan stres psikologis, mengelola rasa sakit, meningkatkan sirkulasi dan meredakan ketegangan.

Ketika kita menderita sakit kepala, kita dapat membantu diri kita sendiri dengan diri-pijat. Sederhana dan semua orang bisa melakukannya, baik di tempat kerja atau di rumah.

Berikut adalah empat cara mudah dalam pijat untuk menyembuhkan sakit kepala kami.

1. Mata Lokasi Pijat – Tutup mata Anda. Tempatkan jari tengah Anda untuk mata Anda yang tulang pipi atas. Pijat daerah itu dengan lembut tapi tegas dalam gerakan melingkar selama 1 menit,

2. Mata ke Hidung Pijat – Menggunakan ibu jari, pergi bersama bagian bawah alis (sepanjang tulang di atas rongga mata). Merasa di mana tulang ini memenuhi jembatan dari hidung dan mata dan menemukan titik di mana ada lekukan kecil. Sangat tekanan lembut, tekan ibu jari Anda ke dalam poin. Anda dapat melakukannya empat kali dengan menahan dan menekan daerah itu selama 10 detik di setiap pers.

3. Pijat Leher – Pijat titik di mana Anda bisa merasakannya dengan menggerakkan jari tengah tangan Anda ke belakang kepala dan merasa dasar tengkorak Anda. Khususnya, di puncak-puncak leher Anda yang memenuhi dasar tengkorak Anda. Pijat untuk menit menggunakan ujung jari yang lembut dalam gerakan melingkar.

4. Kulit Kepala Pijat – Biarkan telapak tangan Anda dari tangan Anda memijat kulit kepala Anda pada bagian atas tengkorak Anda sebentar lembut.

Setelah Anda melakukan semua pijat tersebut, mulai mengambil napas dalam-dalam. Angkat bahu Anda ke arah telinga Anda selama lima sampai 10 detik untuk sisa nyeri lega, dan kemudian membiarkan mereka jatuh kembali ke dalam posisi alami mereka.

Anda akan merasa lebih baik ketika Anda dapat melakukannya selama beberapa kali. pijat akan meredakan sakit kepala Anda dan kepala Anda akan merasa kurang berbobot.