Tampaknya akhir-akhir ini bahwa saya telah menemukan banyak informasi tentang manfaat mengonsumsi teh hijau. Karena itu, saya telah terinspirasi untuk mengkompilasi beberapa informasi – khususnya mengenai teh hijau dan penurunan berat badan.

Teh hijau mengandung sejumlah hal yang dilaporkan sangat sehat untuk Anda. Di antaranya adalah:

Tanin, fenol, polifenol, dan senyawa flavanoid, theanine asam amino, dan catechin yang EGCG tampaknya menjadi yang paling menguntungkan.

Beberapa manfaat yang dilaporkan Anda akan melihat ketika meneliti teh hijau adalah:

• Melindungi kulit dari radiasi ultraviolet
• Perlindungan terhadap sejumlah kanker yang berbeda
• Peningkatan rentang hidup
• Perlindungan otak
• Peningkatan kadar antioksidan
• Theanine telah dilaporkan untuk meniadakan efek gelisah kafein, dan meningkatkan ketajaman mental dan beberapa bahkan mengatakan memberikan keadaan santai tapi menyadari.
• Terakhir namun tidak sedikit meningkat metabolisme lemak

metabolisme lemak meningkat ini adalah apa yang paling menarik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Ini hanya berarti tingkat di mana Anda membakar kalori dan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Studi tampaknya menunjukkan hubungan antara kafein dalam teh hijau dan epigallocatechin gallate (EGCG) yang menyebabkan dorongan dalam noradrenalin. Noradrenalin membantu tubuh Anda meningkatkan metabolisme Anda dan menekan nafsu makan Anda.

Beberapa ahli merekomendasikan bahwa Anda mengambil suplemen teh hijau standar yang mengandung 90mg EGCG dan 50mg kafein. Tentu saja Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen apapun, terutama satu dengan kafein.

Minum teh hijau bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan. Saya telah mencicipi beberapa teh hijau sangat baik dan saya telah mencicipi beberapa yang merasakan seperti apa yang saya bayangkan rumput dicampur akan merasakan seperti. Favorit saya tampaknya menjadi campuran teh hijau dan sereh. Yang terbaik mencicipi saya telah menemukan telah di toko makanan kesehatan atau online. Jangan menyerah pada rasa pertama Anda. Bereksperimen sekitar dan mencoba rasa yang berbeda dari teh hijau. Anda mungkin menemukan satu atau lebih yang Anda hanya benar-benar cinta. Saya biasanya microwave teh hijau dan minum hangat. Saya telah diseduh beberapa tas pada waktu menggunakan air mendidih dan kemudian tempat di kulkas untuk minuman dingin bagus juga.

Minum teh hijau juga dapat menjadi bantuan untuk penurunan berat badan jika terjadi kebiasaan lain seperti kopi dengan gula atau cola. Saya tahu banyak orang yang memulai hari dengan gula diisi kafein cola atau manis es teh. Ini adalah bagaimana mereka mendapatkan kafein pagi mereka. Mengapa tidak mengganti teh hijau untuk ini dan menikmati perasaan dan manfaat kesehatan? Ganti bahwa setelah makan siang secangkir kopi dengan secangkir teh hijau. Anda akan melakukan sesuatu yang sehat untuk tubuh Anda dan Anda tidak akan mengalami “penurunan” bahwa kopi dapat meninggalkan Anda dengan jam kemudian. Juga menikmati secangkir teh hijau sebelum latihan rutin Anda, hanya berhati-hati dan tidak mengkonsumsinya sore.

Secangkir teh hijau mengandung sekitar setengah sebanyak kafein seperti secangkir kopi. Jika Anda sensitif terhadap kafein – berhati-hati atau menghindari semua bersama-sama.

Saya percaya pada gaya hidup sehat untuk mencapai berat badan yang Anda inginkan. Jika Anda mengenal saya atau membaca salah satu artikel saya, Anda juga tahu bahwa saya percaya pada suplemen – Hanya sebagai bantuan untuk gaya hidup sehat. Bukan solusi ajaib. Saya melihat teh hijau sebagai alat yang efektif dalam gudang senjata berat badan Anda.

Teh hijau tampaknya seperti tambahan yang bagus untuk kehidupan sehari-hari Anda yang dapat membantu Anda meningkatkan metabolisme Anda, bangsal penyakit, dan memberikan tumpangan kafein lembut.

Berharap yang terbaik dari kesehatan,
Tagihan