Jika Anda seperti kebanyakan orang dan telah mencoba setidaknya setengah lusin diet dengan apa-apa yang tampaknya bekerja, di sini adalah salah satu cara makan yang akhirnya dapat membantu Anda berhasil-merumput. Penggembalaan adalah istilah yang relatif baru di dunia diet. Bagian yang baik tentang penggembalaan adalah bahwa Anda tidak harus makan setiap makanan tertentu atau meninggalkan makanan yang Anda cintai. Berikut adalah beberapa tips tentang merumput.

Merumput hanya berarti untuk makan makanan kecil sepanjang hari Anda, bukan satu atau dua kali makan besar. Kebanyakan orang tidak punya waktu untuk makan sarapan atau bahkan makan siang, sehingga pada saat makan malam gulungan sekitar, mereka pesta. Jelas ini bisa sangat merugikan siapa pun diet. Dengan merumput, Anda mencoba untuk makan setidaknya lima kali sehari sehingga dorongan kelaparan tidak mengejar ketinggalan dengan Anda.

Misalnya, untuk sarapan memiliki yoghurt, atau muffin. Beberapa jam kemudian menikmati apel atau buah. Selama waktu makan siang makan salad kecil, sekitar pertengahan sore, menikmati makanan lain. Untuk makan malam, makan makanan yang masuk akal dan memiliki makanan kecil sebelum tidur. Makan makanan kecil dan makanan ringan membuat banyak akal untuk kebanyakan orang. Jadi jika Anda belum pernah beruntung di masa lalu diet, cobalah merumput.